Offbeat
Weird Wide Web – Studies sê vroeë nagte kan die risiko van demensie verhoog─── 15:23 Wed, 05 Mar 2025
Vroeë slaap hou dalk verband met ’n degeneratiewe toestand. Foto ter illustrasie
Navorsers in Brittanje, Swede en China het ontdek dat as mense voor 22:00 gaan slaap, hulle ’n 25% groter kans het op ’n degeneratiewe toestand wat ’n afname in denk-, geheue- en redeneringsvaardighede veroorsaak.
Hulle beveel aan die beste tyd om te gaan slaap, is tussen 22:00 en 23:00, aangesien dit mense die regte hoeveelheid rus gee.
Matthew Walker, ’n neuro-wetenskaplike en sielkundeprofessor aan die Universiteit van Kalifornië, het gesê: “Die tyd van die nag wanneer jy slaap, maak ’n beduidende verskil in terme van die struktuur en kwaliteit van jou slaap.”
Lees meer cg
