Liezl explains how eating at specific times contributes to your body and working out. Can we workout without eating, or should we eat first then workout afterwards?
Terwyl die stof gaan lê oor die dramatiese ondergang van Sirië se jare lange heerser, Bashar al-Assad, begin die land se politieke toekoms voorlopig vorm aanneem.
Read More
Die agenda van Amerika se pres. Joe Biden se eerste besoek aan Suider-Afrika word oorskadu deur sy verrassende kwytskelding van sy “probleemseun”, Hunter Biden.
Read More
Israel sal appelleer teen die Internasionale Strafhof (IS) se lasbriewe vir die inhegtenisneming van sy premier en oudminister van verdediging.
Read More
