Bass Angler Magazine, meen ‘n besige skedule en onvoldoende rus lei dikwels tot emosionele uitbranding en uitputting. Dit word algemeen aanvaar dat almal 'n sekere reserwe van energie het, wat geleidelik uitgeput word. Om op die bank te sit en TV te kyk of deur sosiale media te blaai, laat nie die liggaam toe om ten volle te herstel nie.

'n Persoon verloor nie net nie die krag om te studeer nie, maar ook belangstelling in die lewe in die algemeen. Om jouself te beskerm teen uitbranding, moet jy leer om behoorlik te rus.

LEES OOK: Weird Wide Web - Man woon vir 4 jaar in winkelsentrum

Hoekom het ons ontspanningsaktiwiteite nodig?

Baie studente glo dat jy altyd in 'n aktiewe ingesteldheid moet hou om op hoogte te bly van alles. Op die lange duur kan dit egter die volgende gevolge hê:

• afname in produktiwiteit;
• agteruitgang in konsentrasie en beskermende funksies van die liggaam;
• versteuring van die kwaliteit van slaap en eetlus;
• afplat van die psigo-emosionele toestand.

Hoewel behoorlike afwisseling met ander aktiwiteite nodig is, is rus ook belangrik. Hier is 'n lys van vyf innemende ontspanningsaktiwiteite wat sekerlik by almal sal aanklank vind.

Visvang

Hierdie tydverdryf het die afgelope tyd meer gewild geword. Die meerderheid ouens sal verseker dat hul gunsteling tydverdrywe onder alle soorte buitelugsport visvang en jag is.

Daar is baie verskillende soorte visvang, afhangende van die tyd van die jaar, die tipe watermassa, die toerusting wat gebruik word, ens. Somervakansie hengel is die gewildste soort visvang. Dit word aangeraai vir nuwe hengelaars om eers die tipe hengel te kies wat hulle die beste pas.

Voetslaan

Staptogte (hiking) is deesdae amper ongewoon. Wanneer daar voertuie soos motors, motorfietse en uiteindelik openbare vervoer is, hoekom stap? Daar is egter baie voordele aan stap:

• verbetering van spiertonus en gewigsverlies
• voorkoming van die negatiewe gevolge van 'n onaktiewe leefstyl
• verbetering van breinaktiwiteit;
• versterking van gesondheid;
• verbeterde bui;
• fisiese en sielkundige rus;
• verhoogde stamina; verbetering van veltoestand.

Stap het die voordeel om lewensduur te verleng terwyl dit ook lewenskwaliteit verbeter. Studente sal baat by gereelde oefening soos stap.

Fietsry

Een van die gewildste vorme van fisieke ontspanning is fietstoerisme. Dit is omdat die moderne samelewing daarin belangstel om 'n gesonde leefstyl te leef en fietsvervoer wyd gebruik word.

Benewens algemene fietstoere, is daar sportfietstoerisme, waarin fietsryers afstande aflê wat langs 'n voorafbepaalde reisplan uitgestippel is. Dit sluit in die oorkom van hindernisse of ruwe terrain, sowel as afstand en spoed.