Dr Phoebe Nel is al 18 jaar lank ‘n Slender Wonder-praktisyn en sluit by Yolanda Maartens aan om te vertel hoe die program werk en hoe sy die pad saam met jou sal stap. 

_____________________________________________________________________________________

Van vrees tot selfvertroue: hoe een besluit alles kan verander

Mizanne Hattingh, ’n 25-jarige leefstyl- en vermaaklikheidsjoernalis in Pretoria, werk tans aan ’n Meestersgraad in Kommunikasie: Joernalistiek en Mediastudies by NWU. Mizanne het nog altyd geweet sy moet gewig verloor, maar het gesukkel met selfdissipline en motivering. Toe die geleentheid ontstaan het om die Slender Wonder-program te begin, het sy geweet dit is die antwoord waarvoor sy gewag het.

As ’n volslae troosvreter het Mizanne nog altyd met haar gewig gesukkel. Sy het haar eerste dieetkundige in graad drie gesien en was altyd bewus daarvan dat sy anders gebou is. Ten spyte daarvan dat sy nooit uiters oorgewig was nie, was sy altyd ’n bietjie groter. Gedurende haar skooljare het sy verskeie metodes probeer om gewig te verloor en het dit reg gekry om teen die einde van matriek ongeveer 45kg te verloor, wat dit gedurende die meeste van haar studentejare behou het. Die Covid-19-pandemie het haar egter gelei om terug te keer na ou gewoontes van troos-eet, ’n gebrek aan porsiebeheer en om nie bekommerd te wees oor wat sy geëet het nie. Gevolglik het sy van 2020 tot onlangs sowat 45kg opgetel, hoofsaaklik weens troos-eet.

Omdat sy aan die begin van verlede jaar baie moedeloos gevoel het oor haar gewig, het die geleentheid om Slender Wonder te begin soos ’n seën en ’n verhoorde gebed gevoel. Mizanne het soms die program uitdagend gevind, maar sy het hoogs gemotiveerd gebly om gewig te verloor. Vir haar was die moeilikheid hanteerbaar omdat sy op die langtermynvoordele gefokus het. Sy het die ondersteuning van almal by die Slender Wonder-kantoor waardeer, wat haar gemotiveerd en aan die gang gehou het.

Toe sy gevra is wat sy van die program geniet, het sy gesê: “Die ondersteuning van almal by die kantoor. Dit hou jou regtig gemotiveerd en aan die gang. Die empatie wat ek deur hierdie hele reis ervaar het, is verstommend. Ek is op ’n punt in die reis waar ek daarna uitsien om almal te sien en met hulle te praat. Dit is regtig die ding wat my aan die gang gehou het.”

Toe sy oor sommige van die uitdagings gevra is, het sy gesê: “Ek moes sommige van my gedagtes beheer oor versteurde eetgewoontes wat teruggesluip het. Ek het ’n neiging om kos te demoniseer, om daarvoor bang te wees. En ja, ek wil wel gewig verloor, maar ek wil beslis nie weer in ou gewoontes kom om net een keer per dag te eet, bang te wees vir my skaal, bang vir kos en bang om ’n gram op te tel nie. Kos het my lewe lank beheer toe ek ’n student was, en ek moes aktief daarop fokus om nie terug te keer na daardie punt nie.”

Met haar begingewig op 115 kg, het Mizanne 45 kg verloor om haar doelwit van 70 kg te bereik. Sy het ’n aansienlike hoeveelheid energie opgedoen. “Ek het ’n wêreld vol energie. Iemand het nou die dag vir my gesê dis asof ek al die tyd so tien 2 liter Coke bottels (of selfs meer) rondgedra het. En nou is dit weg. Dit maak ’n wêreld se verskil.”

Sielkundig voel Mizanne nie meer die swaar las om oor haar gewig te bekommer nie. Die stres van oorgewig, kommer oor haar gesondheid en skuldgevoelens omdat sy nie haar gewig beheer nie, het verdwyn. Haar selfvertroue het die hoogte ingeskiet, veral met die aanpas van nuwe klere.

Op die vraag of sy enige raad vir ander het, raai Mizanne diegene wat met hul gewig sukkel aan om geduldig te wees en op klein, daaglikse besluite te fokus. Dit is ’n marathon, nie ’n naelloop nie, en elke klein keuse dra by tot die algehele doelwit. “Wees geduldig met jouself. Dit het ’n rukkie geneem om gewig op te tel, dit sal ’n rukkie neem om dit weer te verloor. Moenie op die groot dinge fokus nie. Hierdie enorme berg wat jy moet klim. Om iets te doen wat vir die langste tyd onmoontlik gevoel het. Fokus op elke klein besluit wat jy neem. Dit is hoe jy hierdie marathon wen.”

Elke persoon se storie is anders, en vir diegene wat deur Mizanne se reis geïnspireer is, kontak Slender Wonder om ’n dokter naby jou te vind en jou pad na ’n gesonder, gelukkiger jy te begin.

Vir meer inligting oor die Slender Wonder-program en om te begin, besoek www.slenderwonder.co.za of WhatsApp +27 64 879 7856.

Laat ons jou help om jou gesondheids- en welstanddoelwitte te bereik!